大连佰圣高级中学开展户外拓展训练活动

来源：  浏览量：1016  日期：2021-06-02

  4月30日，大连佰圣高级中学开展了以“挑战极限、突破自我、激活潜能、勇往直前”为主题的户外拓展训练课程。该训练课程旨在激活同学们的潜能，提升和强化个人心理素质，建立勇敢而自信的人格，增进集体认同感和责任心，感受团队相互沟通、密切配合的力量。

  拓展训练项目包括“救生墙”“攀岩”“空中抓杠”“野外探宝”等，每一个项目都充满了挑战与突破！

   

   “救生墙”项目以班级为单位，面向一面4.2米的高墙，不使用任何工具（腰带、衣服等）并在规定的时间内完成逃生的任务。该项目力求提高同学们的沟通能力和合作能力，增强面对挑战时应具备的突破能力，并提高团队精神和整体意识，认识到团队的力量是无限的。

    “攀岩”项目力求提升同学们的自信心、专注力，挖掘自身顽强拼搏、知难而上的品质。

  “空中抓杠”是一个以自我挑战为主的项目，旨在帮助同学们理解风险与机遇并存，鼓励同学们战胜恐惧、勇于挑战，化压力为动力，不断进取，向更高目标迈进。

   “高尔夫球”体验项目力求帮助同学们体会动量、抛体运动相关知识，一颗颗小白球在同学们的眼前划出了一道道美丽的弧线，让这份美好体验长留心底。

  最后，同学们来到黄金海岸，轻柔的海风、雪白的浪花、细软的沙滩，让同学们进一步亲近自然、放松身心，也体验到了沙滩中行走与地面行走的区别。同学们追逐着、嬉戏着，尽情享受迷人的海天风光！

  青春无畏，破茧成蝶！此次拓展训练课程，不仅锻炼了同学们的体魄，更使每位同学的精神和意志得到了锤炼，增强了同学们的激情力、专注力、吃苦力、抗压力，也加深了同学们相信他人、奉献他人、热爱集体的精神品质。相信佰圣学子在未来的学习与生活中，定能披荆斩棘、锐意进取、不负韶华！   

学生感悟

01  一年二班  董宇圆
    4月30日，我校组织了校外拓展活动，令我印象最深刻的就是“救生墙”这一项目，它考验了全班同学的团结心和凝聚力。全班同学都要翻过一个四米高墙，其中第一个和最后一个同学需要凭借自己的力量上去。 
    刚开始是几个有劲的男生爬上去，下面站着几个身材健壮的男生，眼看一个个同学翻过去了，很快就到我了，我踩着曾庆博和董懿辉的手，站到张喻开和李承桦的肩膀上，站在他们的肩膀上，就好像站在平地上一样，一点也不抖。当我抬头看到离我很远的高墙，心中不由产生了一种恐惧感，这时夏瑞临和吴禹含抓紧了我的手，把我往上一拽就上去了，并不像自己想的那么可怕。
    我们还进行了攀岩等项目，并去了黄金海岸，这一天过得很快，累并快乐着！

02  一年二班  武鹏辉

    这次研学活动增强了班级凝聚力，让我们充分体会到了互助互爱的珍贵之处。我们的班级是一个团结奋进的小家庭，每个这样的小家汇聚成了佰圣这个大家庭。作为一个佰圣人，我们会把“我能为你做什么？”作为我们的座右铭，更好地发扬佰圣精神，做一名新时代青年！

03  二年一班 王婧

    4月30日，学校组织了“拓展训练”，在活动过程中我和同学们积极参与，无论是在大巴车上的纵声欢唱，做游戏时的欢声笑语，还是大海面前的集体照，都会成为我高中时期美好的画面。此次拓展提高了我们集体荣誉感和凝聚力，增强了我们攻坚克难的决心，我们也要把这种精神体现在学习上，愈挫愈奋、愈战愈勇！

04  二年一班 刘佳奇

    拓展训练属实非常有意思，在这次拓展活动中，我深刻地体会到了团队的力量是无限的，“单丝不成线，独木难成林”，要想完成一项任务，怎么能少得了集体的合作呢？我在大家的帮助下完成了攀岩、救生墙等项目，开心极了！

05 二年一班 梁钰

   4月30日，学校组织了拓展训练，在攀岩的时候，同学们相互信任，团结一心，在彼此的帮助下，成功登顶。这项活动让我们勇于挑战极限、突破自我，极大地增强了我们的自信心，战胜困难的决心，在以后的学习中，我也要发扬这种积极向上、勇于拼搏的精神，努力学习、奋发向上！

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